七濑遥

本作的主人公。在动画第一季中是岩鸢高中的二年级学生，第二季中是三年级学生，第三季中是大学生。第一人称是“俺”。身高175厘米，体重63公斤，6月30日出生，巨蟹座。擅长的科目是美术和技术家庭科，弱项是英语（英语会话）。喜欢像岩鸢酱和鲨鱼酱这样的可爱吉祥物。手工灵巧，擅长料理、雕刻和绘画。然而，虽然跑步姿势优美，但速度很慢。性格冷淡，按自己的节奏行事。非常喜欢游泳，拥有竞技游泳的天赋，他的游泳姿态令人着迷。然而，他对“水”有着独特的价值观，对时间和胜负并不关心。

由于父亲单身赴任，母亲（声优：八十川真由野）随行，目前独自一人住在一栋房子里。幼时的朋友真琴和渚称他为“遥酱”，但他本人并不喜欢这个称呼。初中一年级时退出了游泳部，远离了竞技游泳，抱着“过了20岁就只是普通人”的消极观念，过着无精打采的日子。然而，高二时，渚入学岩鸢高中，凛从留学归来，与他们重逢后，再次回到了竞技游泳的世界。

真琴曾说他“离开水就无法生存”，他对“水”有着极度的渴望。日常生活中，从早上开始就穿着泳衣泡在水浴中，甚至常常以泳衣代替内衣穿着，对“游泳”有着非常独特的执着，爱好也是泡在水中。此外，他有在发现可以游泳的机会和场所时毫不犹豫脱衣服的坏习惯，经常被真琴制止。他非常喜欢鲭鱼，不仅每餐都吃，还想把它当作茶点，但讨厌像菠萝包那样吸水的食物。

他的项目是自由泳，并且只游自由泳，表现出强烈的执着。然而，自从游泳部成立后，通过与伙伴们的羁绊，他也体会到了团队接力的乐趣。他的形象是海豚，被评价为拥有理想的游泳肌肉体型。由于游泳部成立时，他的游泳速度是成员中最快的，但性格不适合当部长，因此担任副部长。

由于在三年级的县大会上的出色表现，收到了许多大学的邀请，周围的人也期待他成为竞技游泳选手，但他本人却很迷茫。然而，在全国大会前夕，被凛带到澳大利亚时，他找到了在世界舞台上游泳的梦想，并决定为了这个梦想，开始关注时间和胜负。

毕业后，他进入了东京的灯鹰大学。在大学锦标赛中，他也参加了个人混合泳，并与郁弥对决。

他的魅力点是肱三头肌。