七瀨遙

本作的主人公。在動畫第一季中是巖鳶高中的二年級學生，第二季中是三年級學生，第三季中是大學生。第一人稱是“俺”。身高175釐米，體重63公斤，6月30日出生，巨蟹座。擅長的科目是美術和技術家庭科，弱項是英語（英語會話）。喜歡像巖鳶醬和鯊魚醬這樣的可愛吉祥物。手工靈巧，擅長料理、雕刻和繪畫。然而，雖然跑步姿勢優美，但速度很慢。性格冷淡，按自己的節奏行事。非常喜歡游泳，擁有競技游泳的天賦，他的游泳姿態令人著迷。然而，他對“水”有著獨特的價值觀，對時間和勝負並不關心。

由於父親單身赴任，母親（聲優：八十川真由野）隨行，目前獨自一人住在一棟房子裡。幼時的朋友真琴和渚稱他為“遙醬”，但他本人並不喜歡這個稱呼。初中一年級時退出了游泳部，遠離了競技游泳，抱著“過了20歲就只是普通人”的消極觀念，過著無精打采的日子。然而，高二時，渚入學巖鳶高中，凜從留學歸來，與他們重逢後，再次回到了競技游泳的世界。

真琴曾說他“離開水就無法生存”，他對“水”有著極度的渴望。日常生活中，從早上開始就穿著泳衣泡在水浴中，甚至常常以泳衣代替內衣穿著，對“游泳”有著非常獨特的執著，愛好也是泡在水中。此外，他有在發現可以游泳的機會和場所時毫不猶豫脫衣服的壞習慣，經常被真琴制止。他非常喜歡鯖魚，不僅每餐都吃，還想把它當作茶點，但討厭像菠蘿包那樣吸水的食物。

他的專案是自由泳，並且只遊自由泳，表現出強烈的執著。然而，自從游泳部成立後，透過與夥伴們的羈絆，他也體會到了團隊接力的樂趣。他的形象是海豚，被評價為擁有理想的游泳肌肉體型。由於游泳部成立時，他的游泳速度是成員中最快的，但性格不適合當部長，因此擔任副部長。

由於在三年級的縣大會上的出色表現，收到了許多大學的邀請，周圍的人也期待他成為競技游泳選手，但他本人卻很迷茫。然而，在全國大會前夕，被凜帶到澳大利亞時，他找到了在世界舞臺上游泳的夢想，並決定為了這個夢想，開始關注時間和勝負。

畢業後，他進入了東京的燈鷹大學。在大學錦標賽中，他也參加了個人混合泳，並與鬱彌對決。

他的魅力點是肱三頭肌。