《DAYS》是安田刚士创作的日本校园足球题材少年漫画，连载于《周刊少年Magazine》，共42卷，累计发行突破1300万部。
作品讲述足球门外汉柄本尽在名门圣迹高中足球部中，与天才前锋风间阵等队友一起成长、追逐全国冠军的青春故事，并已改编为电视动画、小说和外传漫画。
作品类型：校园足球、青春、少年向漫画。
作者：安田刚士。
漫画连载：2013年合刊21·22期起至2021年第8期止，刊载于讲谈社《周刊少年Magazine》。
单行本：讲谈社“讲谈社Comics”旗下出版，全42卷，已完结。
2021年，安田刚士又推出短期集中连载《DAYS -fragment-》，从杂志28号连载至35号，共9话，后单行本化1卷。
作品同时推出面向中小学生读者的青鸟文库小说版《DAYS》，由石崎洋司执笔，已出版3卷。
2016年，本作获得第40回讲谈社漫画奖少年部门奖。
2016年1月宣布动画化，同年7月至12月播出24集电视动画，并在之后以OVA形式补完“东院学园战”。
主角柄本尽在初中时期是个被欺负的内向少年，既不擅长运动，也没有朋友。
进入高中前的一次偶然，他与同龄的足球天才风间阵相遇，并被对方半强迫半邀请去打了一场五人制足球。
在那场比赛中，尽管技术拙劣，柄本尽却拼命奔跑，甚至凭借不放弃的冲刺打进一球。
后来他发现风间阵也就读于足球名门“圣迹高中”，于是决定鼓起勇气加入足球部。
在圣迹这样一支强校队伍中，柄本尽几乎从零开始。
他的天赋远不如队友，却凭着惊人的耐力、意志力，以及“为队友而跑”的姿态，慢慢被认可为真正的队友。
故事围绕圣迹高中从地方预选赛一路向全国大赛挺进展开。
在此过程中，他们与东院学园、桜木高中、青函高中、梁山高中、一星学园、音羽学院等豪强激战，刻画出一场又一场刺激的球场攻防与热血青春。
故事主要舞台在东京及其周边地区，尤其是以圣迹高中为中心展开高中足球圈的群像。
除东京地区的强校外，还描写了来自奈良、长崎、青森、静冈等地的全国强队，构成了一个完整的日本高中足球版图。
作品对“全国高等学校足球锦标赛”（选手权）以及“高中综合体育大会”（即全国高中综合体育赛，IH）有较为写实的展现。
通过多场比赛，读者可以看到不同学校对战术、训练、队伍文化的完全不同理解：有绝对王者、超攻击型、纪律至上、防守反击等等。
圣迹高中是位于东京都的私立学校，作品中作为主线球队登场。
动画中显示其最近车站为“圣迹樱丘站”，球衣赞助为日本运动品牌“美津浓”。
圣迹的战术特点是以4-2-1-3的攻击型阵型为基底，根据对手与比赛局势随时变换阵型。
这种“随时变形”的战术被称为“变色龙”，是圣迹最具象征性的风格——队伍里每个人都可能成为主角，也能甘当绿叶。
球队的根基被不少角色概括为“温柔”与“彼此成就”。
即便是天赋极高或性格古怪的队员，也在这种氛围下被接纳、被磨合，形成独特的团队化学反应。
柄本尽
柄本尽是本作主角之一，高一前锋，背号17号。
他身材瘦小，运动神经一般，入部前完全不懂足球，只擅长“坚持不放弃地奔跑”。
家庭方面，他自小丧父，与坐轮椅、在儿童中心工作的母亲柄本希相依为命。
柄本尽极度孝顺，曾因不想离开母亲而打算放弃足球，是母亲亲自鼓励他去追梦。
在球队中，他一开始技术笨拙，被视作累赘，但他拥有惊人的耐力和韧性。
无论练习多辛苦，他都咬牙跑完，逐渐影响到周围的人，让队友们在他身上看到“拼尽全力”的价值。
柄本尽的得意之处并不是射门或盘带，而是牺牲自己、为队友腾出空间与无球跑动。
他通过与副队长臼井雄太的训练，学会了摆脱防守的走位和抢第二点球的嗅觉。
在全国大赛中，他进一步成长为“抢断型前场球员”，凭借不懈的逼抢和预判为球队夺回球权。
然而他个人突破能力仍然不足，于是听从队经理生方千加子的建议：一旦拿球就尽快传给队友。
队长水树寿人甚至叫他“未来两年后的圣迹队长”，在关键的桜木战中亲手把队长袖标交给他。
其他学校的选手看到这一幕也评价说：有一种队长，是“明明最弱却让大家都想一起扶着他前进的人”。
长期超负荷的训练让柄本尽的双脚出现伤病，他一度决定在全国赛后退出足球部。
最终在队友与前辈的话语支持下，他选择继续踢球，并开始每周一次的跑姿矫正训练，为更长远的职业道路做准备。
风间阵
风间阵是另一位主角，高一前锋，背号9号，被称为“足球天才”。
他首次登场时在快餐店帮柄本尽解围，顺手就把这个软弱少年拉去踢五人制比赛。
风间性格看似吊儿郎当，爱开玩笑，在人前从不表现出努力的一面。
实际上，他会在清晨悄悄进行个人特训，被柄本尽撞见后，观众才知道他是“偷偷埋头苦练的天才”。
在圣迹内部，他被公认是个人技术第一人。
青函高中指挥官平源一郎评价他“有资格与全国‘十大杰出球员’并列”，足见其潜力。
风间的过去并不顺利，因和初中教练对立而被雪藏，导致没能在毕业前最后一届比赛出场。
此外，他家庭环境复杂，与母亲分居多年，对“家”有种微妙的距离感。
在暑期合宿中，他与青函的火村真弓在桑拿房展开莫名其妙的拼命对决，从此互视为宿敌。
表面轻浮的他，其实对足球和队友十分在意，在关键时刻总能站出来扛起进攻重任。
水树寿人
水树寿人是高三前锋，背号7号，圣迹队长兼绝对核心，被称为“东京最强怪物前锋”之一。
他原本是完全没踢过足球的普通考生，却凭借恐怖的努力和天赋，在短短几年内成长为职业球队鹿岛的内定球员。
水树身高中等，但爆发力和对抗能力极强，经常像“重型坦克”一样冲击对手防线。
其标志性技能是用脚大脚趾根部发出的炮弹般射门，经常在比赛尾声突然完成绝杀。
性格方面，他话不多又天然呆，经常用奇怪的拟声词说话、搞混词语，被队友调侃“笑点制造机”。
但在真正严肃的场合，比如赛后采访，他却能出奇地冷静专业，被副队长吐槽“果然是关键时刻型”。
水树非常看重柄本尽这个后辈，一眼看出这个小个子有成为队长的气质。
在对桜木的比赛中，因伤被换下，他把象征队长身份的袖标系在柄本尽手臂上，说“果然最适合的人是他”。
他对队友毫不吝惜信任，也对敌手毫不吝惜尊敬。
与全国王者梁山的主将加藤对位时，两人都在心中认可对方是“史上最帅气的男人之一”。
君下敦
君下敦是高二中场，背号10号，是圣迹的战术大脑与前场发动机。
他家里经营体育用品店，却非常贫穷，因此他平时对装备格外珍惜，有着“弄坏球鞋的人都该去反省”的极端发言。
君下成绩居年级第一，右脚传球和定位球精度堪称全国顶尖。
在对京王河原的比赛里，他仅凭任意球就上演“帽子戏法”，让对手和旁观豪强都开始重点研究他的球路。
他与队长水树之间有着几乎心有灵犀的配合，被青函平源一郎视为“如果给我用，会更可怕的黄金搭档”。
然而在一次对抗赛中，正因为平的挑拨，君下一度对寡言的水树心生不信任，导致球队陷入危机。
他嘴巴毒，对队友毫不留情地吐槽，尤其与大柴喜一水火不容，比赛中也会吵得不可开交。
但在关键时刻，他总会用自己精准的传球和冷静的判断，证明自己是最可靠的核心之一。
大柴喜一
大柴喜一是高二球员，可踢前锋也能客串中卫，背号11号。
他身高接近两米，身体素质是全队最强，却因为智商堪忧而被称为“圣迹第一笨蛋”。
大柴出身医生家庭，但他连乘法口诀都背不熟，甚至因此面临留级，后来干脆跟柄本尽他们成了同年级“战友”。
他极度崇拜“队长”这个角色，曾非常想自己当队长，在看到袖标落在柄本尽手上时，内心一度非常复杂。
他的必杀技是惊天动地的头球，同时也常常变成给队友的“头锤问候”。
每当他起跳顶球时，仿佛把对手和队友的脑壳一并震碎，因此在动画OP和各种特典中都成为梗。
早期的大柴极度自我中心，自称“前锋只需要进球”，不愿回防也不爱跑动。
在看见柄本尽的拼命和全队的信任之后，他逐渐学会为队友而战，并展现出惊人的战术理解力。
后来在与全国冠军梁山对决时，他甚至被教练安排改踢中卫。
凭借强势的身体和不错的防守头脑，他顶住了对方豪华攻击线的轰炸，证明自己“不是只会乱冲的大个子”。
臼井雄太
臼井雄太是高三后卫，背号3号，圣迹的副队长与后防指挥官。
他温和、细致、会做饭，性格像队里的“好妈妈”，却在训练中又像“魔鬼教官”，因此被学弟们称为“鬼军曹”。
原本教练打算让他成为队长，但他自己提出“最强的人当队长，最聪明的人做副队长”，于是将队长之位让给了水树。
从那以后，他一边负责战术布置和后防调度，一边照顾每一个脾气迥异的队友。
臼井本身实力极强，从一年级起就是主力，被梁山核心加藤评价为“唯一可以立刻在梁山首发的圣迹球员”。
他在对一星学园时一度被十杰前锋相庭未兰压制，但在守门员猪原进拼命扑救支撑之下，重新调整心态完成自我突破。
由于“什么都能做”，臼井常常被队友、教练、甚至其他学校的人依赖。
一星战后，他收到职业球队札幌的邀请，最终决定踏入职业赛场，继续他的足球人生。
灰原二郎
灰原二郎是高三右边后卫，背号2号，身材矮小却体力惊人。
他在队内存在感不如水树等人耀眼，但实际上是圣迹战术中极其关键的一个拼图。
灰原擅长沿边线的插上和“用脑子踢球”，他能从对手防线极小的空隙中送出致命传球。
他是柄本尽在战术思维上的老师之一，对这个后辈的跑位和选择产生了重要影响。
虽然是后来才拿到主力位置的“迟来的主角”，但圣迹队友普遍认为他是“队里不可或缺的宝物”。
他训练强度极大，甚至曾经让前锋白鸟直树跟着他练完后累得走不动路。
猪原进
猪原进是高三门将，背号1号，身高魁梧却手很巧，还喜欢编织。
刚入部时，他因为性格寡言而与队友沟通不畅，后来在臼井帮忙下逐渐融入集体。
猪原的守门风格看似朴素，没有花哨的鱼跃扑救，几乎所有动作都教科书般标准。
但正是这份“教科书”，让他在一星学园、梁山这种强敌面前，仍能始终稳定站在门前。
在对一星的关键战中，当臼井因一再被相庭突破而信心受挫时，猪原选择用自己“一个人守十分钟”的觉悟，硬是撑住球门。
这种宁可自己受伤也要守住球队的执念，让队友重新找回了斗志。
他对一年级门将今归仁 翔也非常关心，经常用冷淡但温柔的方式给后辈指点。
在全国大赛期间，他为自己定下的“隐藏任务”就是：把自己所有的经验，都在有限的时间里传给今归仁。
来须浩之、新户部哲也、白鸟直树等一年级
来须浩之是高一前锋，背号15号，自称一开始追求“风间阵那样帅气的踢法”。
在与柄本尽并肩作战后，他逐渐发现自己更适合那种泥里打滚、负责“背身护球”的风格，并为此烦恼又自豪。
新户部哲也是高一中后卫，背号4号，性格火爆，是“高一三人组傻瓜组合”之一。
他身高不算出众，却拥有惊人的身体对抗能力和不屈精神，逐步成为臼井身边可靠的中卫搭档。
白鸟直树是高一本能型射手，背号16号，擅长各种花式射门。
他常与来须、新户部一起胡闹，三人既是笑点来源，也是圣迹未来的进攻核心候补。
三人从一开始嫌弃柄本尽的“拖后腿”，到后来因他的成长感到焦虑，又被他激励继续前进。
他们构成了圣迹“下一代”的缩影——既不完美，却总在竞争中彼此推着往前走。
今归仁 翔
今归仁 翔是一年级守门员，背号21号，出身冲绳。
他运动神经极佳，反应敏捷，被猪原和青函千手等人评价为“天生门将”。
然而，他还缺少经验和稳定性，在压力之下容易露出破绽。
正因为如此，猪原才积极地“默默指导他”，希望这位天才未来能接替自己守护圣迹球门。
佐藤荣树与铃木荣太
佐藤荣树（背号5号）与铃木荣太（背号6号）是高二中场组合，常年搭档双后腰。
两人都是看起来“毫不起眼”的类型，却是圣迹攻守平衡的心脏。
佐藤做事低调，愿意全天候补位队友，哪儿缺人他就往哪儿跑。
他在队内被视为“人类好好先生”，连孤僻的大柴都把他视作不多的“真正朋友”。
铃木则是万金油球员，除了门将外其他位置都能胜任，是圣迹战术变化的轴心。
他被臼井点名为“接班副队长”，还从臼井手中接过象征责任的胶带发箍。
正是依靠这对貌不惊人的组合，圣迹才能在比赛中顺利完成各种阵型切换。
梁山主将加藤甚至感叹：“现阶段，圣迹最被低估的球员，恐怕就是铃木了。”
生方千加子
生方千加子是一年级队经理，性格强硬、毒舌，一开始对柄本尽颇不客气。
她曾迷恋写小说，却屡屡落选，因此对“努力却得不到结果”怀有强烈挫败感。
看到柄本尽每天拼命练习、不知疲倦，她一度因此烦躁，觉得那份“直球努力”像是在刺痛自己。
但随着球队前进，她被这群男孩的热情感染，开始主动去做情报收集和战术研究。
在全国赛期间，生方已经成长为“半个战术分析师”，会为教练与队员提供对手情报与战术建议。
她看似总在吐槽，其实一直温柔地注视着球队的背影，是圣迹场外最重要的支柱之一。
橘小百合
她从小就默默照顾这个笨拙的男孩，当柄本尽因足球逐渐远离“只属于两人的小世界”时，她心里既骄傲又失落。
她自称这不是恋爱，只是“第一次体会到类似失恋的感觉”。
即便如此，她仍站在看台上为柄本尽拼命呐喊，见证他的每一步成长。
桜木高中是东京的强豪之一，是作者前作《不要回头，看向你》的舞台所在。
在《DAYS》中，圣迹在IH决赛与选手权半决赛中都与桜木相遇。
犬童薰
犬童薰是桜木高中队长兼中场指挥官，背号7号，被评为“天才中的天才”。
他视野极其开阔，能在场上像鸟瞰整个球场，送出一般人连想都想不到的传球。
在剧情中，他也是最早邀请柄本尽去踢球的人之一。
他的职业去向已确定，与水树一样入选“十杰”（全国十杰高中球员），堪称本作综合实力最强的角色之一。
成神蹴冶
成神蹴冶是桜木高三前锋，背号10号，绰号“死神”。
他个头矮小，看上去有点柔弱，一旦站上球场就变成极其自信、甚至有点狂妄的杀手。
成神患有气管哮喘，一旦过度消耗就会发作，他的上场时间和节奏都得精确控制。
即便带着这样的枷锁，他仍凭借恐怖的门前嗅觉，让对手后防线闻风丧胆。
他也是前作《不要回头，看向你》的主角之一，与犬童构成令人闻风丧胆的进攻搭档。
如月太狼与近藤留夏
如月太狼是桜木的防线统帅，背号2号，曾在全国制霸的初中球队担任队长并获MVP。
他平时温和，比赛中却极具威严和统率力，有“都内屈指的闸门”之称。
门将近藤留夏则是凭借超强身体素质从街头斗殴转行到足球的“怪物门将”。
他的天赋极高，但战术理解和规则意识极差，曾在比赛中以为罚球线前起跳就不算手球，结果当场吃牌送点。
东院学园——绝对王者
东院学园是东京“四强”之一，被称为“绝对王者”。
从国中到大学一贯体制，球员之间从少年时期就磨合出极高默契。
东院强调“停球”的基础功，每一位球员都在传停训练中被打磨到近乎机械般精准。
他们以高质量的传控和跑动闻名，IH打进全国四强，是圣迹在东京预选决赛中的最强对手。
主将保科拓己是“东京三巨头”最后一人，也是十杰之一。
他在比赛中几乎扛起整个攻守，从战术组织到防守扫荡都无所不能。
队长好友浦静是后防中坚，从曾经怕球的瘦弱少年练成东院防线代言人。
一年级门将石动亚土梦原本是进攻型中场，被眼光毒辣的教练改造为“参与进攻的门将”，给东院带来了新的战术可能。
锋线 ace 海藤隼拥有完美的双足能力与极快的出脚速度，只要他出场，任何防线都无法放松。
遗憾的是，他长年饱受腰伤折磨，出场时间极为有限，成了东院最令人心疼的天才之一。
青函高中——平源一郎与火村真弓
青森的青函高中以4-5-1阵型著称，被队长平源一郎打造成一支依靠身体与配合的强悍队伍。
平源一郎是十杰之一，身体强壮到连多名防守队员的围抢都被他形容为“微风”。
球队王牌前锋火村真弓是速度型杀手，擅长利用平的重炮式直塞突然袭击防线。
他进球后习惯脱衣庆祝，经常因此吃牌，是球场上集搞笑与杀伤力于一身的存在。
平源一郎与圣迹队长水树未来将同在鹿岛效力，是另一对注定要在更高舞台相遇的豪强组合。
他在观摩圣迹比赛后，对君下、水树及柄本尽等人都给予了极高评价。
梁山高中——全国无冠王者
奈良代表梁山高中是现任高中足球界的绝对霸主，连续获得IH与选手权双冠。
队中拥有多名十杰球员，是所有球队的“最终BOSS”。
队长加藤一彦是满场飞奔的中场铁人，自幼与天才队友碇屋良介一起成长。
他凭借几乎无限的体力和永不放弃的跑动，被风间用来比喻柄本尽的“终极形态”。
碇屋良介是被称为“日本的至宝”的左脚大师，常用带反旋的球吊门或吊守门员，打法鬼才。
侧翼后卫高木马尔科则被许多人视为高中史上最强边后卫，以惊人冲刺和超强对抗统治边路。
在全国赛与圣迹交锋后，加藤在圣迹更衣室向所有人逐一表达感谢与敬意。
这一幕让水树和臼井都由衷感叹“可能是自己见过最帅气的对手队长”。
一星学园——超攻击足球
长崎一星学园以“超攻击足球”为队魂，从战术到氛围都强调向前。
他们曾在中学时代就碾压包含君下、大柴在内的东京选拔，被称为“九州怪物军团”。
队长中锋奥太一是一位身高190cm、速度亦快的怪物前锋。
但他心里很清楚，真正面向职业的是二年级王牌相庭未兰，自己愿意做对方追梦的阶梯。
相庭未兰是十杰中唯一纯粹的“九号位终结者”，中学时就凭一人之力戏耍前东京选拔队。
在与圣迹的对决中，他上演过从后场连续过人到助攻得分的神作表演，被保科等一众豪强视作未来的日本锋线希望。
神奈川的由比滨高中是圣迹在全国大赛中的首个对手，以纪律与整体防守著称。
他们把自己比作“蚂蚁”，没有明星球员，却依靠严密的协作和顽强的逼抢，先后淘汰几个种子队。
队长前锋谷口雅士是柄本尽和风间阵的初中前辈，性格温和，是那种用人格魅力凝聚队伍的人。
比赛中，由比滨坚守“纪律优先”的理念，与圣迹的自由变阵风格形成鲜明对比。
作品中还描绘了诸如京王河原、大宫实业、赤田西、香川工业、房总学园、玄武高中、四条学园、竜真学院等众多高校。
虽然篇幅不如主线对手，但每所学校都各有特色人物与战术，整体构成了极其庞大的高中足球群像图。
电视动画版《DAYS》由动画公司MAPPA制作，于2016年7月至12月在多家电视台与网络平台播出，共24集。
动画改编范围从柄本尽入部到东京预选赛半决赛“京王河原战”，并通过三卷OVA形式补完“东院学园战”，构成实际上的“TV系列完结篇”。
主要制作阵容
监督与系列构成由宇田钢之介担任，副监督为境宗久。
角色设计由中泽一登负责，音乐则由池赖广创作，整体风格偏写实与热血并重。
动画由MAPPA统筹制作，出品方为“DAYS制作委员会”（由多家电视台、音像公司与讲谈社组成）。
播出平台包括MBS、TOKYO MX、BS11、ANIMAX等，在日本国内同时配合多家流媒体上线。
配乐与主题曲
第一季片头曲为HOWL BE QUIET演唱的《Wake We Up》，第二季片头曲同样由该乐队演唱《Higher Climber》。
前半段及完结话的片尾曲《EVERLASTING DAYS》由“圣迹高中足球部”声优集体演唱，后半段片尾曲则是乐队Shout it Out演唱的同名曲《DAYS》。
此外，官方还推出多张角色歌CD与原创配乐专辑，进一步丰富了作品的音乐世界。
除本篇漫画与动画外，《DAYS》还有多部衍生作品。
其中包括音羽さおり绘制的漫画《DAYS外传》（全4卷），补充描写配角与其他学校的故事。
青鸟文库版小说《DAYS》面向中小学生读者，改写了主线情节，突出友情与成长主题。
官方还发行了《DAYS 公式导读本——侦察笔记》，收录大量角色数据、战术解析与作者访谈。
网络广播节目《RADIO DAYS》由柄本尽声优吉永拓斗主持，每周在音泉平台播出。
节目邀请了风间阵、水树寿人等多位声优嘉宾参与，通过游戏与闲聊的方式，与听众一起“复盘每一场比赛”。
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和那些真正在乎这部动漫的人聊一聊吧。